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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。